Шизоид: як працювати над собою
Наприклад, виймати вилку з розетки треба, притримуючи її, а то розхитається. Не качайтесь на стільці - це не крісло-качалка. Не беріть стілець однією рукою - зачепите людей, меблі, стінки.
Всі ці невдачі трапляються, звичайно, не тільки з шизоидами, так що прислухатися до порад варто усім. Але у шизоидов таких помилок, в тому числі загрожують пожежею і вибухом, все ж більше. Саме тому в цій главі я приділив їм особливу увагу.
Але у шизоидов багато іншого в їх «спілкуванні» з предметами вимагає додаткової уваги. Адже неуспіх у життя може залежати і від того, що людина поправляє окуляри стусаном в перенісся, і від того, що він погано володіє столярними і слюсарними інструментами, і від того, що він невміло пиляє дрова, незграбно засилює нитку в голку, ніяково сідає в автомобіль, а набиті різним мотлохом кишені піджака у нього неохайно відстовбурчуються.
Втім, і тут не скасовується наше співвідношення 66:33. Є шизоїди і більш спритні. Крім того, якщо людина займається чимось професійно (слюсар, столяр), то він удосконалюється в поводженні з інструментами і може навіть перевершити, скажімо, эпилептоида.
Рада починаючому психолога. Організуйте тренінг для подолання всього цього. Спочатку дискредитуйте пацієнта у власних очах. Нехай він зрозуміє, що незручність заважає йому жити успішно, нехай захоче подолати її. А потім покажіть наочно це все безпосередньо на ділі. Якщо опікуваної вами шизоиду це не вдається відразу, то розкладіть діяльність на дії, дії на руху, руху - на окремі м'язові скорочення. Пропрацюйте, відрепетируйте кожен елемент. А потім з'єднаєте в потрібному поєднанні м'язові скорочення руху, руху - в дії, дії, діяльність. Ось це і буде практична психологія, яка дійсно допоможе людям, не так, як тільки міркування про теорію діяльності.
Я працюю над брошурою, яка допоможе навіть шизоїдам-акцентуантам оволодіти водінням автомобіля. Довелося розкласти складні дії на малі їх складові, складові - на окремі дії.
Наприклад, діяльність «завести машину» розкладається на такі дії: вставити ключ запалювання в гніздо», «натиснути на педаль зчеплення до відмови», «повернути ключ до відмови вправо», «одночасно м'яко натиснути на газ» і т. д. Кожна дія розтліваємо на рухи. Наприклад, натиснення на газ можна виробляти м'язами стопи, або м'язами стегна-гомілки, або і тими й іншими одночасно.
І так ось ми тренуємо окремі рухи. Потім з'єднуємо їх злагоджену дію.
Навчити шизоидов правильно діяти разом, злагоджено - цей підхід може мати загальний характер по відношенню до предметної діяльності в цілому. І не тільки предметної, а й до виразного (жести, міміка, в цілому самовираження), а головне - до комунікативної діяльності: насамперед мови і навіть до пізнавальної сфері, до навчання і самонавчання.
Отже, ми повинні створити умови для того, щоб шизоид заново навчився (або перевчився) танцювати, варити суп, пиляти дрова. Навчіть його не штовхати пилу від себе, а тягнути на себе, не тиснути нею на колоду, а підперти його знизу, щоб не пила затискалися в розпилі, - і ось приходить радість творчості замість безглуздих мук від незграбності, замість почуття дискомфорту, замість іміджу «недотепи». Але важливі не тільки суп і танці. Треба навчити його говорити, декламувати, осмислювати науковий матеріал, тобто дати практичні навички пізнавальної діяльності. І більш того - викладання. Навчили шизоида гладко говорити - ось він вже і викладає, а так він не викладач.
В принципі цей процес нескінченний, але в розумних межах ми можемо працювати з людиною в тій області, де йому погано, де він явно неуспішний і де цей неуспіх він переживає.
Якщо людина може схопити образ діяльності з подражав йому, тобто якщо він пластичний, то і будь ласка. Але коли виникають труднощі - тоді треба саме так, розчленовувати процес на елементи, блоки і складати потім ці блоки в слитную діяльність.
Звичайно, для того щоб проводити такі тренінги, психолог повинен сам всьому цьому навчитися. Якщо він засвоїв це з дитинства від діда-баби, матері-батька, то далеко ще не факт, що він буде тут хорошим психокоррекционистом. Треба зрозуміти утруднення людини, зрозуміти, чому у вас це краще виходить. А якщо у вас все не відразу виходило і ви у когось навчилися і зрозуміли різницю, то ви зможете швидше і ефективніше розробити тактику переучування.
Однак деякі наші психологи знайдуть мої міркування негідними «їх психологічного величності». Скажуть, що це занадто заземлені речі - вчити людей пиляти дрова, що це вже не психологія, а уроки праці в школі. Ну так от, на мій погляд, це і є сама що ні на є гуманістична психологія. Тому що з усіх цих дрібниць складається імідж людини, а отже, і його успіх або неуспіх у життя. Але якщо у людини скрізь неуспіх, то це крах. Так що це психологія, а не «уроки праці».
Важливу роль відіграє в житті шизоида корекція мовлення. Можна просто піти в гурток художньої самодіяльності (як говорилося вище). Там керівник так чи інакше буде ставити сценічну мову, а завдяки цьому покращиться і побутова. Але попрацювати над собою можна і без гуртка.
У фільмі «Карнавал» героїня Ірини Муравйової, підмітаючи бруківку, відпрацьовувала скоромовки з горіхами в роті. Але ви можете тренуватися і без них. Випишіть всі відомі скоромовки та попрацюйте з ними. Попрацюйте з віршами, краще відразу з талановитими.
Але головне, підберіть вірші з аллитерациями та іншими фонетичними вишукуваннями, які допоможуть сформувати хорошу дикцію. Таких віршів багато у Маяковського, Кірсанова, у Вознесенського. «Повз ярмарків, де яскраві яйця, кухлі, карасі, по соборній, за собольей, з обірваною Русі!» (А. Вознесенський поема «Майстра»). Вивчіть вірші напам'ять. Послухайте на пластинках або касетах читання видатних артистів, декламируйте разом з ними. Непогано попрацювати з пафосними віршами. Нехай це буде «Іліада» Гомера, написана гекзаметром: «Гнів, богиня, воспой Ахіллеса, Пелеева сина, грізний який ахеянам тисячі лих скоїв: багато душі могутні славних героїв скинув у похмурий Аїд...» Або вірші Максиміліана Волошина... «Хто раз випив хмільний отрути гніву, той стане катом іль жертвою ката».
Я розробив таку вправу. Берете будь-яку фразу і читаєте її з різними наголосами: «Я йду в школу. Я йду в школу. Я йду до школи». Це зробить вашу мову більш вільною. Ви не будете залежати від мовної структури фрази. Зазвичай наголос ставиться на останньому слові: «Я йду до школи» - це звично. Якщо ж ви хочете підкреслити, що в школу йдете саме ви, то треба було б сказати так: «В школу йду я». Але, володіючи переміщенням наголосу, можна і не міняти порядок слів: «Я йду до школи».
Спробуйте прочитати вірші або прозовий фрагмент із зовсім іншими інтонаціями, ніж це вийшло спочатку. А потім підготуйте третій, зовсім інший варіант, потім четвертий і п'ятий, з абсолютно новими, інтонаціями! В результаті не залишиться і сліду нудною, монотонною мови. Це означає, що і побутова мова буде розфарбована різними логічними наголосами і звуковими модуляціями.
А тепер спробуйте подуріти. Прочитайте пафосні вірші так, щоб розсмішити людей. Ні, баламутити в житті не треба. Але на уявній сцені - чому ж ні? Це тренінг! Нехай Самозванець з «Бориса Годунова» стане жалюгідним фігляром зі своїми претенциозными докорами: «Не будеш ти моєю подругою, моєї долі не розділиш зі мною, але - може бути, ти будеш шкодувати про долю, відкинутої тобою!» Юрій Любимов у своєму спектаклі «Борис Годунов» показав таке прочитання. Але це його власний режисерський підхід. А ми будемо робити це тільки для тренінгу.
Мова - це складова спілкування. Важлива, але не єдина. А як же тренувати інші комунікативні вміння? Як бути з вступом в контакт з незнайомими людьми? Як не зачіпати їх самолюбство? Як реагувати на конфліктогени? Як подолати шизоїдну замкнутість? Адже замкнутість часто народжується від невміння захистити себе в складних комунікативних ситуаціях. І шизоид захищається, кажучи собі: «Краще не зв'язуватися». Ось він і зовсім не пов'язується ні з ким. Багато цих та інших питань обговорюється в моїй книзі «Лабіринти спілкування». Вона розрахована не лише на шизоида, але і йому в ній багато призначається.
Звернемо увагу і на зовнішній вигляд шизоида. Деякі шизоїди кажуть, що імідж - це міщанство, бездуховність. Не треба так серйозно. Все-таки навіть відсутність іміджу - це теж свого роду імідж, тільки невдалий. Хоч трохи постежити за собою - це вже непогано. «Бути можна діловою людиною і думати про красу нігтів» - слушна думка. А якщо у людини вже зовсім неохайний вигляд, то людям це аж ніяк не байдуже, а навіть неприємно.
Рада простий. Не посоромтеся звернутися до знайомих истероидкам. Вони охоче дадуть у свою чергу слушні поради: і які потрібні шампуні, і що носять, і що кому йде. Можна і книги по іміджу почитати. Є сестри Соріни з їх серією, сучасні журнали мод. Не відкидайте корисних порад. І пам'ятайте, що вам не обов'язково бути в авангарді, але і не можна виглядати неакуратним.
Ми писали, що у шизоидов «каша» в роті, на голові і в голові. До речі, зрозуміти помилки - це ми вже на півдорозі до їх виправлення. Багато у шизоидов можна виправити, і не треба надмірно засмучуватися. До речі, багато адже треба виправляти не тільки шизоїдам, але і истероидам, а тим більше «його величності» паранойяльному і його адептам эпилептоидам. Так що продовжимо. Здається, з першими двома «кашами» ми розібралися, а от з «кашею» в голові...
Повторимося, що шизоид - людина творчо мислячий. І твори шизоидов зазвичай набагато глибше, ніж твори інших людей. От якби тільки не ця «каша» в голові, яка ускладнює розуміння.
Ну що ж, і тут є кілька міркувань. Для початку повчимося у эпилептоида організації думки. У них завжди: перше, друге, третє... Нехай буде хоча б так. Але у эпилептоидов зазвичай розумовий матеріал не так багатий і складний, тому шизоиду треба навчитися чогось ще.
Для прояснення думки, оформленої в мові (вимовним, написаної або читається), першим ділом треба чітко виділити всі важливі поняття, у скількох би словах кожне поняття не виражалося. Поняття може бути представлено одним словом: «ніч», «вулиця», «ліхтар», «аптека»... Але часто одне поняття представлено декількома словами: «блочний будинок», «Державна інспекція безпеки дорожнього руху». Понять у людства істотно більше, ніж слів.
Ми написали «виділити», тому що в текстах поняття часто переплетені, сплутані. А ми кожне поняття укладаємо в замкнуту фігуру. Форма фігури кожного виділеного поняття повинна бути зручною для сприйняття і своєрідною. Фігури ці доцільно так організувати на робочому полі сторінки, щоб були виявлені логічні співвідношення понять. Цього можна домогтися за допомогою різноманітних співвідношень замкнутих фігур, що обрамляють поняття, тобто співвідношень рамок понять. Можна для відображення логічних зв'язків застосовувати також різні сполучні лінії і інші додаткові позначення.