Лінь. «Мій ласкавий і ніжний звір»

Автор Асат Багіров
Університет практичної психології

У число найпоширеніших людських слабкостей, недоліків, ну, або, якщо зовсім м'яко, особливостей входить і лінь. Хтось взагалі вважає матір'ю всіх пороків, хтось ставиться поблажливо. А дехто й зовсім ніяк до неї не відноситься, вважаючи, що між ними немає нічого спільного - лінь його не стосується.

Як би те ні було, це явище існує, і його не можна ігнорувати. Хоча, незважаючи на відсутність явних ознак (порівняно з іншими вадами), за своїм впливом, а, головне за наслідками, лінь цілком претендує на те, щоб очолити парад вад.

Виявлення і визначення ліні ускладнено ще й тим, що у неї, крім м'якості і податливості, безліч ликів і облич. Часом змінені до невпізнання, і лише пильний погляд досвідченого оЛЕНИвода може розгледіти під ретельним маскуванням і мімікрією вельми хижого звіра.

Кожен бореться з нею по-різному і з різним ступенем успішності - в силу своїх природних психічних можливостей. Є й ті, хто махнув на неї (і на себе) рукою, склав лапки і змирився: "Будь, що буде."

І тим і іншим буде корисно познайомитися з цією мадам краще, розглянути її звички і прийоми, щоб потім зіграти з нею в кішки-мишки, а то і в квача. Також спробуємо зрозуміти природу походження ліні, і постараємося знайти еліксир безЛЕНИя, чарівну паличку-трансформатор, що перетворює мирне енергію ліні в торнадо енергії і активності.

Отже, знайомимося!

ЛІНЬ ВИБОРЧА: треба писати диплом (зробити звіт, вивчить опір матеріалів), але не ХОЧУ. А ось за посидіти за комп'ютером і порыскать на форумах (пограти в Rezident Evil, почитати анонс футбольних матчів) - це із задоволенням!

ТОТАЛЬНА ЛІНЬ. Взагалі нічого не хочеться, навіть веселитися: нехай хтось це зробить для мене. Так народжується Паразит.

ЛІНЬ СВІДОМА. Я відмінник з математики, але відмовляюся, наприклад, з жадібності, допомогти однокласнику вирішити задачку: "Мені лінь!"

ЛІНЬ ПРОГРЕСУЮЧА. Лінь рано встати, зробити зарядку, прибратися будинку, лінь написати заповіт...

ЛІНЬ НЕДОЛУГА. Я можу помити посуд за 5 хвилин, але складирую її в раковину у вигляді піраміди Хеопса.

ЛІНОЩІ РОЗУМУ. Закиди господині в тому, що ніхто не допомагає по будинку, замість того, щоб організувати домочадців на виконання домашньої роботи: легше звинувачувати і дорікати. І вигідніше: виправдання ролі Жертви.

ЛІНОЩІ ДУШІ. Подружжя сваряться, звинувачують і дорікають один одного: важче шукати шляхи спільного і мирного вирішення проблем. Також вигідна роль Жертви: всі знущаються, ніхто не розуміє - від самого маленького (не слухається, не робить уроки) до держави (низька пенсія, високі податки і т. д.)

Тепер подивимося, чому з'являється лінь. Причини:

консерватизм людської природи. Людина, треба визнати, досить консервативне створення, і спонукати його покинути звичне, зону комфорту досить складно: нове завжди лякає;
страх і невпевненість в собі. Проблеми невіри в себе, низька, часто невиправдано, оцінка своїх здібностей і можливостей, що і викликає страх рухатися далі;
віддаленість результату. Навіщо сьогодні мені чистити зуби, адже вони ж не пожовкнуть за один день? Навіщо мені відкривати нову справу, якщо прибуток буде аж через п'ять (десять, двадцять років?
отримання негайної нагороди. Аванс отримано, можна і розслабитися. Частина гонорару за книгу виплачений, можна і не мучитися - пізніше напишу;
не потрібні гроші. Дружини забезпечених чоловіків виходять на роботу з нудьги;
нецікава робота. Відсутність інтересу, мотивації, сенсу, а звідси і бажання працювати;
брак часу. Старанного і виконавчого працівника навантажують "під зав'язку", що у нього вже немає часу. І сил;
втома. Робота без вихідних, домашні справи плюс проблеми побутового характеру: все разом створює відчуття спустошеності;
тривала перерва. Звикла до відпочинку (канікули, село, Єгипет) психіка не відразу включається в робочий режим;
непотрібність і "самоотсев" справ і проблем. На світі багато речей (стрибки з парашута, розбирання-збирання автомата Калашникова, подвійне сальто), яким можна навчитися, але не обов'язково - без них можна прожити. Виняток - професіонали;
невпевненість у результаті". А раптом не вийде?" Цієї думки достатньо, щоб викликати блокування свідомості у справі подальшого просування;
дитяча лінь - відсутність сенсу. Властива не тільки дітям, хоча вони піддаються особливо: часто небажання вчити біологію - всього лише не розуміння "навіщо?"
ліниве дитинство. Слідство гіперопіки і недалекоглядності батьків, вихователів: не давали посильної роботи та помірною самостійності;

Деякими висуваються ще кілька причин, які можна назвати екзотичними:

захисна реакція організму, рятує від інфарктів і інсультів. Якщо так, то треба визнати, що наш організм захищається досить дивним чином: від бездіяльності і неуспішності відбувається дуже багато неприємних речей, в числі яких і серцево-судинні проблеми. І жодна успішна людина, "схильний до інфарктів і інсультів", не погодиться помінятися місцями з навіть дуже здоровим лузером;
стимулює творче начало. Існує думка, що творчі люди - ліниві, і всі їх досягнення - результат ледарювати. Абсурд! Творчі ідеї народжуються лише в співдружності активної праці і мислення;
двигун прогресу. Найпоширеніший міф, який не підкріплений здоровим глуздом. Едісон зробив 10000 (!) спроб винайти лампочку ніяк не може претендувати на почесне звнаие ледаря. Праця, праця і тільки праця рухає прогрес.

Лінь теж ставить на нас пастки, капкани і пастки:

новинні сайти
статті різної тематики
посилання друзям і знайомим
обмін думками в інтернеті
чати
телефонні дзвінки
чаювання
безцільні і беззмістовні посиденьки
тусовки різних сортів і мастей

У результаті своєї експансії лінь домагається того, що у людини з'являються:

низька самоооценка, бо важко високо оцінювати себе, коли нічого у тебе нічого немає і ти нічого не робиш для того щоб, щось з'явилося;
погане здоров'я. Не роблячи зарядки складно мати хороший фізичний і психічний тонус. Відсутність успіху і досягнень також не покращує емоційного фону, що неминуче позначається і на "фізики";
низький статус і життєвий рівень. На верху піраміди життя знаходяться тільки ті, хто невтомно дереться по її кам'янистих схилах;
заздрість до успішним. Можна скільки завгодно вважати себе людиною високих чеснот, але заздрість до тих, хто вище тебе, краще, успішніше - справа природна, особливо, на тлі твоєї неуспішності: "Нас карають не тільки наші невдачі, але і успіхів інших." Звідси виникає причина ненависті до себе, як до невдахи, трусу і бездарності. Ну, а там і до ненависті до інших рукою подати: відомі в глибинках випадки підпалів будинків і господарств тих, хто не пив і лодырничал, а в поті чола і не покладаючи рук будував своє життя. Сальєрі, який отруїв Моцарта - наочна ілюстрація. Хоча останні дослідження спростовують звична думка. Тим не менш, ім'я Сальєрі стало називним і означає заздрісника-ненависника по відношенню до більш талановитому побратимові по мистецтву;
переживання з приводу власної неспроможності. Що є причиною важких неврозів: в мозку постійно, подібно заїждженої платівки ("застрявання"), крутяться думки про невезіння, про невезення, слабкості, приреченості;
плачевний фінал. Нерозкритий талант, нерозтрачені сили і поховані мрії перетворюються на отруту, що підриває основи життєдіяльності, без яких людина раніше часу сходить зі сцени;

Вищевказані наслідки - результат руйнівної дії шкідливої ліні, яка може іменуватися Мачухою. Лінива діалектика передбачає наявність другої, що врівноважувала б складової. "Лінь-Матінка вперед народилася." І правильно зробила! Така лінь:

рятує від небажаних дій. Я ніколи не вчив геометрію, і вона не знадобилася мені в житті;
дає обміркувати, осмислити і переосмислити багато чого у житті. Особливо допомагає "вагітним" ідеями;
дозволяє відпочити. А чому б і так! Я скопав город, наколов дров, натаскал води і, взагалі, весь тиждень орав як комбайн "Джон Дір": маю право попаритися в бньке!
захищає від трудоголізму. Посилає сигнали SOS перетруженному тілу і мозку: "Відпочинок! Відпочинок! Відпочинок!"
і, все-таки! - двигун прогресу. Неможливо уявити нас перемикаючими телеканали вручну - пульт дистанційного керування змусив забути про те, що ще недавно було нормою.

Тепер подумаємо, як уникнути пасток ліні, і постараємося зловити її самі. Зловити і знешкодити:

виписати звичні маячки ліні, вивчити і ніколи не повторювати;
не скасовувати справ ніколи тільки з-за ліні;
віддавати перевагу будь-яку активність бездіяльності (прогулянка швидким кроком 2 години на день)
писати реалістичні плани і виконувати: не відразу, але вийде;
придумати систему мотивації і самооорганизации: заохочення і покарання;
просто робити, оголоси собі війну - коли вже нічого не допомагає;
аскорбінка (2,5 мг в день), цілий лимон з шкіркою, кисла капуста, журавлина.

Часто наш організм "хандрить" з-за недоокисления крові: жири, холестерин, алкоголь і нікотин;

билакор. Метод білатеральної корекції: виконувати лівою рукою (правою, якщо "лівша") звичайні повсякденні дії: писати, застібати гудзики, тримати ложку. Крім засобу проти ліні, є ще й улучшателем пам'яті. Розширює свідомість: задіюється протилежне, зазвичай непрацюючу, півкуля;
самогіпноз. Дощечки-екранчики з великими яскравими фразами, наприклад, "Швидко ходи в день 2 години!". В ванній, кухні, на комп'ютері - там, де буваєте частіше всього. Використовувати таймер, будильник і т. д.
ласкаво обізвати себе. Виводить назовні ЕНЕРГІЮ (те, чого не дістає при ліні) самоагресії і перетворює її в самомасаж;
бити себе. Наш організм відчуває не тільки харчової голод, але і больовий. Постукати себе по плечах, руках, ногах. Обережніше, без членоушкодження!
крижаний, або контрастний душ. Температурний голод з тієї ж серії. Крижаний (контрастний) душ буквально підриває вас і волає до життя мегатонни енергії;
перевіритися у ендокринолога; нестача гормонів щитовидної залози можуть викликати і занепад, і апатію і нудьгу;

І давайте вдаримо свідомістю по бездоріжжю і бездіяльності, і прокладемо шлях у світле і активне майбутнє! Задамо собі питання:

що я не хочу робити?
що мені заважає робити ліньки?
проти чого протестує мій організм?
що саме я втрачу, якщо не буду робити те, що він зараз не хоче?

І, наостанок. Лінь не необорима. Лінь не є зло. Вона - стимул для звершень, для особистісного зростання. Треба просто навчитися з нею взаємодіяти.

А якщо, посеред довгих праць і наполегливих звершень, раптом відвідає вас бажання відпочити і розслабитися, не боріться з цим: кращий спосіб позбавитися від спокуси - поступитися йому. А після цього з новими силами, енергійно продовжити своє сходження по сходах життя

Література

Леві Ст. Л. Ліки від ліні
Козлов Н.І. Формула успіху, або Філософія життя людини ефективного
Занін Сергій Як подолати лінь, або як навчитися робити те, що потрібно робити
Якиманская В. С., Воробйова Ст. Ст. Психологія ліні: постановка проблем
Берн Е. Ігри, в які грають люди. Люди, які грають в ігри
Гончаров І. Обломов
ПСИХОЛОГІС. Енциклопедія практичної психології