Я самоутверждаюсь - значить, я існую...

Автор: Матыбаева Айгуль, психолог

Самоствердження за рахунок інших - що це і як його розуміти

Що таке самоствердження? Невмілий пошук себе і своєї значущості? Незнання як відстояти свої кордони? Внутрішнє відчуття невпевненості та вразливості?

Поняття «самоствердження» - величезний пласт для дослідження, може бути творчою або руйнівною, мати різні форми: за рахунок дорогих речей, одягу, соціального статусу і кар'єри, творчої реалізації або за рахунок інших. У даній статті хотілося б зупинитися на останньому варіанті і розглянути питання деструктивного поведінки з оточуючими людьми.

«Я вище інших, я розумніший за інших або я краще всіх! Ти говориш нісенітницю, і тільки я знаю, що робити! Я завжди правий!» і т. д. Фраз самоутверждающихся може бути маса, а вже вчинків тим більше.

Самоствердження за рахунок інших бере початок у дитинстві і, безумовно, пов'язано з питанням самооцінки і адекватним сприйняттям себе. У питанні вивчення самооцінки неабияка увага приділяється заниженою, а зворотна її сторона часто залишається в тіні. Що робити, якщо вона завищена і гіпертрофована, приймає форму самоствердження?

Самоутверждающийся знаходиться в безперервному пошуку підтвердження своєї значущості через утвердження переваги над іншими. Що в даному випадку ми спостерігаємо? Він намагається зміцнити власне судження про себе, підвищити свою самооцінку за рахунок приниження іншого патологічними або деконструктивными способами:

- приниження й образа інших

- спір без мети знайти вихід, а як спосіб відстояти свою точку зору

- критика і о(б)судження інших,

- пошук недоліків у оточуючих

- необгрунтовані звинувачення

- авторитарність та демонстративна важливість

Недавній приклад: один з учасників тренінгу, щоб утвердитися в думці, що він хороший, всіляко намагався критикувати висловлювання інших присутніх, безпідставно сперечатися з будь-якого питання і різко негативно висловлювався на адресу інших учасників без явних на те причин. Його принцип або несвідомий механізм - мені треба, щоб всі інші виявилися поганими, щоб я був хорошим! Такий тип людей відчуває себе краще, впевненіше, коли знаходить недоліки в інших, критикуючи їх або звинувачуючи в чому завгодно. І найчастіше це спосіб зміцнення своїх психологічних кордонів від «ворожого» на їх погляд нападу.

Причин розвитку такої поведінки може бути множина: недолік любові і підтримки в дитинстві (та й в теперішньому моменті теж), почуття відторгнення, неприйняття себе, колишні неопрацьовані образи і травми, почуття страху, владні та авторитетні значущі люди, психологічне насильство.

Зазвичай зовні такі особи виглядають агресивними, нападниками і, здавалося б, з вигляду дуже впевненими в собі особистостями. І на перший погляд самооцінка у них дуже висока, але якщо копати глибше, то це лише зворотна сторона медалі - неадекватного сприйняття себе.

У психологічній середовищі часто розглядають самоствердження за рахунок інших як і захисний компенсаторний механізм, який покликаний «оберігати» людини від травмуючих ситуацій і зіткнень. Механізм роботи можна описати на прикладі людського тіла - якщо одна з нирок погано функціонує або відсутній, то друга бере на себе функцію обох. Те ж саме і в житті - недолік однією із складових сторін самооцінки починає гіпертрофовано компенсувати іншої складової: в даному випадку - почуттям переваги допомогою самоствердження. Ось тут і заритий собака. Людина самостверджується, з метою врівноважити баланс між противоричивыми почуттями і емоція, намагаючись закритися внутрішньо від своїх проблем, переживань, не реагувати, а вже тим більше не зустрічатися з ними. Компенсація може бути різною і немає сенсу говорити погано це чи добре, це просто є. Такий тип людей в терапії потребує не лише підтримки, а й в атмосфері дружності і повного прийняття.

Найчастіше людина прагнути довести свою перевагу і влада, як якщо б намагався підняти самого себе за волосся, щоб здаватися більше. Але тим самим він робить ще й боляче сам собі. Спотворене перевагу - засіб захисту від болю всередині чи можливе прагнення до задоволення потреби у визнанні значущих осіб. Якщо чоловік ображає, принижує, насміхається або пускає пил в очі, то це тільки тому, що він шукає потреба в визнанні та прийнятті, відчуває меншовартість, уразливість і не відчуває в собі достатньо сил для змагання з іншими в чомусь корисному. Ці люди відчувають себе обділеними увагою/невпевненими і намагаються компенсувати свій недолік (нестача) за рахунок самоствердження. І все заради того, щоб його помітили, прийняли - так як не може або не знає, як по-іншому привернути до себе увагу. Що йому ще залишається робити?

Як би ні хотілося зробити гучний висновок - але доцільно самостверджуватися тільки по відношенню до собі - психологічно рости, дозрівати до іншого рівня сприйняття себе і навколишнього світу. Власне, що називається працювати над собою. Змінити ракурс дії почуття зверхності і направити його в конструктивне русло - на здорове прагнення до досягнення цілей, реалізацію своїх бажань і планів. І справа не в тому, щоб пред'являти претензії собі, критикувати, а в тому, щоб шукати способи і шляхи вирішення труднощів і подолання себе без прагнення вищості над іншими, а тим більше якось зачіпати і принижувати оточуючих. В цьому неабияку допомогу може надати терапевт/психолог, який не тільки допомагає зустрічатися з тіньовими сторонами, але і сприяє більшому усвідомленню потребує, переживати травматичні події, постійно присутня та підтримує. Без цих кроків говорити про те, що самоствердження це погано чи добре - немає сенсу, адже коли всі етапи пройдені - потреба самостверджуватися за рахунок інших просто відпадає. Вона трансформується і стає якісно інший: потребою ставити цілі і досягати їх, самоствердження через творчу реалізацію, творчий порив і активність, що поступово веде до самоповаги і стає частиною саморозвитку.

Звичайно, легше самоствердитися за рахунок когось, ніж працювати над собою і самореалізовуватися. Але це свідомо програшний шлях, який створює лише ілюзію досягнення успіху. Людина як і раніше буде відчувати хиткість свого становища і внутрішню слабкість.

Метафорично самоствердження схоже на карабканье вгору по горі - щоб опинитися вище можна дертися самому, можна просити допомоги у тих, хто нагорі, або чіплятися за інших і заважати/смикати тих, хто підіймається поруч. Скільки ж сил і енергії піде в останньому випадку.

А, може, варто зовсім задуматися: чи є резон взагалі лізти в ЦЮ гору в даний момент? Запитати себе, що для мене зараз краще? Бути може, мені зараз необхідно постояти на землі і подумати про своє прожите життя: хто я? і для чого мені ця гора? Але це вже інший пласт питань, що не має відносини до самоствердження за рахунок інших.