Тренуємо вміння видавати потрібну метаповідомлення
Для цього спочатку зробіть колоду карт, на яких записані різні метасообщения. Наприклад:
| Я впевнений у собі. Я спокійний. | Я соромлюся. Я хвилююся. |
| Я господар. Командувати буду я! | Вибачте, що забираю ваш час (вами командую). |
| Я натхнений! Мені цікаво те, що я кажу! | Мені нудно! Як мені все це набридло! |
| У нас сталася надзвичайна подія! Все дуже і дуже серйозно! | Зараз ми разом добре повеселимося, пограємо, поразвлечемся! |
| Я сповнений сил і енергії! У мене все чудово! | Я втомився! Мені важко. |
| Я суперкрут! Вам пощастило, що я з вами спілкуюся! | Ви дуже круті! Я вас дуже поважаю і побоююсь. |
| У мене душа і серце болять про те, щоб ви зрозуміли, що я кажу! | Ви все одно нічого не зрозумієте! Схоже, я даремно втрачаю свій час на вас... |
| Справи у нас йдуть просто чудово! | Справи у нас зовсім кепські! |
| Те, про що я кажу, дуже важливо!!! | Те, про що я кажу, взагалі-то не важливо. |
Потім випадковим чином витягуєте карту з колоди. Ваше завдання - вимовити нейтральний за змістом текст (наприклад, про те, як від метро пройти до вашого офісу) з тим метасообщением, яке випало на карті. Ваші слухачі, прослухавши ваш виступ, гадають, яке ж метаповідомлення ви намагалися передати. Якщо вгадують - добре. Якщо ні - значить, варто ще разок-другий спробувати. Якщо зовсім не виходить, то запитайте, що ваше тіло робить не так, що у вашій поведінці заважає слухачам дізнатися загадане метаповідомлення.
ВПРАВА: Аналіз метасообщений
Ввечері сідайте перед телевізором, по можливості знаходите іноземний телеканал (щоб більше уваги приділяти невербальним повідомленням) і записуєте на аркуші паперу свої враження про те, яке метаповідомлення виходить від телеведучого, гостя програми, героя телепередачі і т. д. Бажано це робити не поодинці, щоб була можливість порівняти ваше враження про метасообщении від того чи іншої людини з враженнями ваших друзів.
Прагнемо до конгруентності
Узгодженості слів, жестів, міміки, голосу, пози... См. →