Лікування суб'єктивізму

Лікування суб'єктивізму - вироблення вміння і звички дивитися на себе з боку, бачити себе очима інших людей, вміння контролювати свої емоції, подолання подвійного стандарту у погляді на себе і на інших, позбавлення егоїзму і эгоизма</a>, когда ребенок постоянно употребляет формы Я, Мне, У меня. «А мне игрушку!»">яканья.

Мова в третій особі

Звикнути до послідовного і звичного погляду на себе з боку допомагає техніка «мова в третій особі». Звичайна мова побудована так, що про себе ми говоримо «я» (природно), а про інших - «вони» (наприклад). Так от, техніка «мова в третій особі», коли ви говорите про себе як про чоловіка стороннього, говорите про себе (хоча б і у внутрішній промови) в третій особі, знімає суб'єктивність особистого ставлення та дає можливість поставитися до себе об'єктивно, як до будь-якого іншого.

Ось співробітник запізнився. Що ми йому скажемо? Правильно. А як він повинен до цього поставитися? Ось так. А оскільки спізнився співробітник - це я, я відреагую не як мені хочеться, а як слід нормальному співробітникові.

При звичкою використовувати форму третьої особи внутрішня мова, що оцінює ваша власна поведінка, набуває наступний цікавий вигляд: «Цей відповідальний працівник тріпоче вже півгодини... Керівник втратив пильність і опинився втягнутий в тупе сперечання... А ось тут - ай, молодець! Піди з'їж тістечко».

При творчому підході ця техніка з успіхом може бути використана при вихованні дітей. Пише одна з наших учениць, дистантница Олена Стеквашова:

"Ключовий ситуацією виявилася невелика розбирання з приводу подарунків до Нового року. Коли Сашко знову заканючив: «А мені?», я подумала: «Яканье треба припиняти. Почнемо з мови!» І, згадавши практику очищення мови від сміття, а також роботу над «Тотальним ТАК», ми з чоловіком вирішили заборонити слова «я, мені, мене, моє» строком на місяць. Штраф - фізичні вправи. Через пару годин в список довелося включити слова «Ти, тебе» і аналогічні, як провокують яканье. З іншого боку, щоб спілкування було адресним, вирішили у разі необхідності використовувати своє ім'я, але говорити про себе в третій особі. За фактом виникла дисоціація від особистої позиції і пов'язаної з нею проблем.

Результат? За три наступні дні в дітей сутички траплялися, як зазвичай (їх не стало ні більше, ні менше), але якщо раніше вони регулярно закінчувалися чиїмось обуренням і навіть ревом, то тепер ці ігрища супроводжувалися гомеричним реготом обох.

- Мама, мама, Саша Таню зараз буде бити!

- За що?

- Таня у Саші іграшку забрала...

І обидва бігають один за одним з гиканням і присвистом. Додатково цьому веселому настрою сприяє регулярна пересортиця, постійні присідання і віджимання як дітей, так і дорослих. У ці ж дні мені треба було робити синові (за призначенням лікаря) досить хворобливу медичну процедуру: так от, хоча попередні дні під час цього він верещал так, як ніби його збираються зарізати, тепер він навіть уваги на те, що відбувається не звертав - сміявся з сестрицею..."

Попередження:

Тут теж є (принаймні, я наткнувся) один підводний камінь. Ми так з моєю дружиною спілкувалися пристойний час. Причому це вийшло спонтанно, без задумки. І що цікаво, дійсно розбіжностей стало менше, але... інтимне потяг у обох теж впала. Мало що якась там Тетяна хоче якогось Максима... От коли Я захочу Тебе, ось тоді і поговоримо! Цікаво, що сюди ж відносяться і всілякі «мишки-пташки-рибки», які в нормальній мові закоханих легко замінюють займенники. Розумієте, дуже важко пестити рибку - вона ж слизька і з плавниками! Так що для цього важливою частиною життя треба цей тренінг іноді відключати на півгодинки. Або - на довше.