Конкретика в проханнях

В умінні домовлятися важливо вміти чітко сформулювати, що ти хочеш, що тобі потрібно. Сформулювати це позитивно і чітко, конкретно.

Не «що мене не влаштовує», а «що я хочу», і не взагалі «щоб у нас все було добре» і «щоб ти ставився до мене уважно», а «я хочу, щоб ти мене не перебивав (ходив за продуктами)».

Приклади

Приклади, як загальні, малоконкретні очікування дружини в процесі сімейної консультації були перетворені в чіткі і конкретні.

Були:

• Щоб чоловік був уважний. Допомагав з дітьми та по господарству.
• Щоб організовував дозвілля спільний, а не відмовлявся від нього.
• Щоб частіше згадував, що я жінка.
• Позитивно ставився до мого навчання.

Стали:

1. Мінімум 2 рази на тиждень по 2 години займався з дітьми (грав, читав).
2. Читав на ніч дітям казки мінімум 15 хвилин. 3 рази в тиждень.
3. Мити за собою посуд у разі, якщо мене немає. Коли я ласкаво попрошу, чоловік мені мити посуд допомагає.
4. Мінімум один раз у два місяці вивозить всю сім'ю на який-небудь дозвілля (театр, музей, зоопарк, цирк тощо)
5. У свята дарує квіти, подарунки та/або куди-небудь запрошує.
6. Щоб чоловік говорив, що я виглядаю добре і хвалив за це. Мінімум один раз в день.

Очікування і зобов'язання

Конкретика в проханнях ґрунтується на конкретику в очікуваннях , треба самому/самій розібратися, чого ж тобі треба. Конкретика в проханнях триває конкретикою у зобов'язаннях - домовилися, так конкретно про що.