Идеомоторные руху

Идеомоторные руху - тілесні рухи, які здійснюються людиною не усвідомлено, а, наприклад, через подання їх. Про идеомоторные руху кажуть - "тіло дивно реагує".

Ідеомоторне тренування (ІТ)

Це планомірно повторюване, свідоме, активне уявлення і відчуття освоюваного досвіду.

Освоївши идеомоторную тренування, Ви:

підвищите концентрацію уваги;
придбаєте впевненість;
зможете керувати своїми емоційними реакціями під час змагань;
зможете за допомогою своєї уяви тренувати необхідні для вашого виду спорту навички і вміння;
отримаєте можливість знімати біль і прискорювати відновлення після травми;
зможете перевтілюватися в образ, який асоціюється у вас з переможцем;
знаходити і коригувати технічні помилки;
налаштовуватися перед виступом.

Ідеомоторне тренирова - приклад

Далекий 1971 рік. Те, що я побачив тоді, буквально приголомшила мене і не перестає дивувати досі. Справа була в Душанбе, на олімпійській базі зі стрибків у воду. На так званому "сухому" трампліні (з якого стрибають, не в воду, а в яму, заповнену поролоном) тренувалася майстер спорту, входила в п'ятірку кращих в країні. Спортсменка відпрацьовувала стрибок "з передньої стійки два оберти вперед у групуванні з розбігу". Її тренер, досить молодий чоловік, що мав кілька учнів, які входили в збірну команду СРСР, сидів, відкинувшись на спинку стільця, закинувши ногу на ногу, і дуже спокійно, навіть філософськи-говорив меланхолійно після кожного стрибка одну і ту ж фразу: "Надя, винось руки..." Спостерігаючи з боку за ходом тренування, я підрахував, що це він повторив 22(!) рази, після чого так само дуже спокійно промовив: "Надя, пішла до чорта...". На цьому тренування закінчилася і засмучена спортсменка, ні сказавши ні слова, пішла. Підійшовши до тренера, я назвав себе і між нами відбулася коротка розмова... См. →

Идеомоторика і автоматичне малювання

Сам термін складається з двох частин: "ідея" (уявний) і "моторика" (рух), тобто дослівно - "уявний рух". Идеомоторика є фундаментальним психофізіологічним механізмом, який заснований на поданні виконання руху і проявляє себе в житті ідеомоторними актами. Идеомоторный акт - це мимовільні рухи, які виникають при уявному виконання рухового дії. Идеомоторика - це різновид більш широкого психічного явища, що отримало назву психомоторики, в якій, крім идеомоторики, можна виділити сенсомоторику (рух у відповідь на сенсорні сигнали), координацію (диференціювання і регуляція м'язових зусиль), спритність (за Н.А.Бернштейну - "рухова винахідливість"), психомоторні здібності (потенційні можливості людини в руховій сфері) та інші. См. →