Денний біоритм

Денні біоритми - чергування фаз бадьорості та втоми протягом дня як біологічний ритм тіла.

Денні біоритми і композиція робочого дня

Знаючи свої біоритми, можна вибудувати відповідну саме вам композицію робочого дня

Наприклад, якщо з ранку ви ще не «розворушилися», перші півгодини-годину можна виділити на короткі, прості справи, які за виконанні відразу дадуть відчуття «День пішов вдало!»

Тепер, коли ви включилися, на піку продуктивності, ви займаєте себе головними справами. Зробили!

Втомилися. Попереду обід, добре перетворити його у творчий відпочинок: з ким поспілкуватися вам була б і радість, і інтерес?

Десь у цей же час добре передбачити час прогулянки, коли можна відволіктися від плинності, розім'ятися і в черговий раз придивитися до віялу можливих перспектив: куди рухати своє життя далі?

Пора за роботу, але форма ще не на піку: добре, самий час розібратися з рутиною, її можна зробити не напружуючись.

А на вечір, коли ви будете знову бадьорі, залиште вільне творчість: день приємно завершувати радістю!