Трудоголізм

Трудоголізм - надмірне працьовитість, проблемна психологічна "роботозалежність". Людини, схильного до трудоголізму, називають трудоголіком.

Трудоголік - частіше обзываловка, ніж реальність. Ті, хто не любить працювати, обзивають трудоголіками тих, хто свою роботу любить і бачить у ній сенс, так само і у зворотний бік - ті, хто бачить в роботі сенс життя, обзивають неробами тих, хто до роботи ставиться прохолодно і більший сенс бачить чи то в сім'ї, чи то у відпочинку і розвагах. При цьому трудоголіки бувають і справжні, проблемні трудоголіки, які самі розуміють, що їх залежність від роботи носить хворобливий характер і позбавляє їх свободи вибору.

Як відрізнити, цей чоловік - проблемний трудоголік або ентузіаст, щасливо захоплений своєю справою? Чіткої відповіді тут немає.

Зазвичай схильність до трудоголізму проявляється у сприйнятті роботи як єдиного (або максимально значимого) засоби самореалізації, способу досягнення визнання або джерела отримання задоволення від життя. Для трудоголіка робота стоїть на першому місці в житті, залишаючи позаду всі інші сфери життя: особисте життя, сім'ю, розваги, громадську діяльність.

І що робити? Якщо в сім'ї трудоголік - чоловік, жінка може і повинна з ним поговорити: спочатку м'яко, якщо не допомагає, то більш жорстко. Така розмова може бути непростим, і до розмови варто підготуватися. Іноді замість усної розмови краще допомагає спілкування з допомогою листів. Приклад таких листів - у статті Чоловік трудоголік, занадто багато працює.

Трудоголізм. Класифікація трудоголіків

Управління персоналом. Словник-довідник

'Джерело: Керівництво по аддіктології М. 2006'

Термін трудоголізм (працеголізм) був запропонований на початку 1970-х рр. Вже перші роботи, присвячені трудоголізму, виявили його схожість з іншими видами хімічної та психологічної залежності. Як і всяка адикція, трудоголізм - це втеча від реальності за допомогою зміни свого психічного стану, в даному випадку досягається фіксацією на роботі. Причому робота не являє собою того, чим вона буває в звичайних умовах: трудоголік не прагне до роботі у зв'язку з економічною необхідністю.

«Втеча в роботу» від буденного життя може бути пов'язано з неможливістю відчувати «маленькі життєві радощі», нездатністю забезпечити собі домашній комфорт, який забезпечують інші. В якості раціоналізації трудоголізму використовуються такі виправдання, як матеріальна або робоча необхідність, вимоги кар'єри і т. п. Навіть хобі трудоголіків зазвичай пов'язані з роллю добувача, годувальника. Це робота на садовій ділянці, полювання, рибалка і т. п. Якщо трудоголік не може реалізувати себе на основній роботі, хобі може стати його єдиним інтересом у житті.

Ознаки трудоголізму:

• Після напруженої роботи важко переключитися на іншу діяльність.
• Занепокоєння про роботу заважає під час відпочинку.
• Трудоголік вважає, що задоволення можна відчувати тільки під час роботи.
• Трудоголік відчуває себе енергійним, впевненим і самодостатнім, тільки працюючи або думаючи про роботу.
• Якщо він не працює, то відчуває незадоволеність і роздратування.
• Про людину кажуть, що в побуті він похмурий, непоступливий, ранимий, але «перетворюється» на роботі.
• Закінчуючи якусь справу, відчуває незадоволення від того, що скоро все закінчиться».
• Закінчуючи якусь справу, відразу починає роздумувати про наступному справі, наступному робочому дні.
• Трудоголік не розуміє сенсу відпочинку і радості від нього.
• Панічно уникає стану «байдикування».
• Відсутність роботи для трудоголіка - лише неробство і лінь.
• Після роботи, щоб зрозуміти, чого хочуть близькі, трудоголіку потрібно зробити над собою зусилля.
• Навіть вдома думки постійно зосереджені на роботі.
• Журнальні фотографії, фільми і програми еротичного та розважального характеру викликають роздратування.
• Розповіді приятелів про любовні подвиги здаються нудними трудоголіку
• Для нього характерні слова: «всі», «завжди», «я повинен».
• Зазвичай трудоголік ставить перед собою цілі, яких не може досягти, і пред'являє до себе підвищені вимоги.
• Розповідаючи про свою роботу, йому зручніше говорити «ми», а не «я».
• Невдача на роботі сприймається як катастрофа.

Робота для трудоголіка - аж ніяк не одна із складових частин його життя: вона повністю замінює собою прихильність, любов, розваги, інші види активності.

У суспільстві трудоголізм значно більшою мірою поширений серед чоловіків, хоча процеси емансипації зачіпають і цю аддикцию. Значна кількість т. зв. бізнес-леді можуть бути віднесені до категорії трудоголіків.

Чим відрізняється звичайний працьовита людина від трудоголіка? Працьовита людина має перед собою мету, йому важливий результат своєї праці, для нього професійна діяльність - всього лише частина життя, спосіб самовираження та засіб самозабезпечення і створення матеріальних благ. Для трудоголіка все навпаки: результат роботи не має сенсу, робота - це спосіб заповнення часу, така людина націлений на виробничий процес, а не на результат. Сімейні відносини, сама сім'я трудоголіком сприймаються як перешкоди, що відволікають від роботи, що викликають роздратування і досаду.

Одна з важливих особливостей трудоголізму - компульсивний прагнення до постійного успіху і схвалення з боку оточуючих. Трудоголік відчуває страх потерпіти невдачу, «втратити обличчя», бути звинуваченим у некомпетентності, лінощів, виявитися гірше за інших в очах начальства. З цим пов'язано домінування в психологічному стані почуття тривоги, не покидающее трудоголіка ні під час роботи, ні в хвилини нетривалого відпочинку, який не буває повноцінним з-за постійної фіксації думок на роботі.

Трудоголізм є такою ж формою саморуйнування, як і інші залежності. Він призводить до перевтоми, браку сил на інші заняття і звуження кола інтересів. Всі витісняє необхідність відчувати себе дуже потрібним, незамінним у певних справах. Трудоголікам колись і нецікаво користуватися результатами своєї праці, вони постійно жертвують власними потребами. Багато з них щасливі, коли про них кажуть, що вони «горять на роботі» і заздрять тим, кому вдалося померти на трудовому посту.

Трудоголізм часто поєднується з алкоголізмом («алкоголік - золоті руки») та емоційною залежністю. Трудоголік багато піклується про інших, створюючи у них враження батьківського піклування. Однак при цьому він ставить опікуваного людини в інфантильну залежність, змушує його відчувати себе невмілим, дурним, несамостійним. Причиною такої турботи є не співчуття, а перфекціонізм і потреба в самоствердженні за чужий рахунок: «Я все знаю і вмію краще за вас». Схильність до трудоголіка ролі Спасителя пояснюють наступними мотивами:

• почуття своєї незамінності;
• заповнення часу;
• отримання приємного заслуженого стомлення;
• розрядка агресії у формі докорів.

До трудоголізму більш схильні старші або єдині діти в родині, де батько - алкоголік, мати - созависимая. Дитина виконує безліч обов'язків по дому, намагається добре вчитися, щоб компенсувати ганьба сім'ї, посилено готується до престижного вузу або домагається спортивних перемог. Він позбавляє себе відпочинку та розваг, стає антиподом батькові. Але це тільки зовні, основа у трудоголізму і алкоголізму загальна: втеча в залежність, саморуйнування.

Трудоголік стає настільки фіксованим на роботі, що постійно відчужується від сім'ї, друзів, все більш замикаючись у системі власних переживань. Разом з тим дослідження числа розлучень серед австралійських психологів з ознаками трудоголізму і без них, проведене Р. Бурке з колегами, не виявило яких-небудь значимих розходжень.

Відірваний від свого наркотику відпусткою, хворобою, виходом на пенсію трудоголік нудиться, відчуває себе непотрібним, неприкаяним, нікчемним. У відпустці він починає пити, грати в карти, заводить курортний роман. На пенсії у нього можуть розвинутися психосоматичні розлади і він змінює форму саморуйнування - стає іпохондриком, вбиваючи час у нескінченних ходіння по лікарях. Нерідко організм включається в цю гру всерйоз і людина швидко помирає від інфаркту, інсульту або раку.

G. Porter виділяє такі властивості трудоголіка, характерні для будь-якої залежності, як ригидное мислення, відхід від дійсності, прогресуючу залученість і відсутність критики.

Трудоголізм, як і будь-адикція, супроводжується характерними особистісними змінами, пов'язаними, насамперед, емоційно-вольову сферу. Розвиток процесу поєднується з наростанням емоційної спустошеності, порушується здатність до емпатії. Міжособистісні відносини можуть, сприймаються як тяжкі, потребують великих енергетичних витрат. Трудоголік вже на підсвідомому рівні прагне уникати ситуацій, де потрібна активну участь, сторониться обговорення важливих сімейних проблем, не бере участі у вихованні дітей, які не отримують від нього зворотного емоційного тепла. Він воліє спілкуватися з неживими предметами (рідше з тваринами), а не з людьми, т. к. це не вимагає вирішення нагальних міжособистісних проблем.

Разом з тим едикт переконує себе і оточуючих в тому, що він працює заради грошей або іншої абстрактної мети. Такий захист приймається суспільством. Людина не розуміє, що такий спосіб «витрати» себе - тупиковий, він не реалізує власні потенційні можливості. Поза роботи (хвороба, звільнення і т. д.) трудогольная адикція легко змінюється іншою, найчастіше хімічною.

У психологічному портреті трудоголіків, вважає В. Кукк (1999), переважає сумлінну тип, а йому властиві наступні риси:

• ретельність в роботі; любов до чистоти, порядку; велике старання, терпіння і старанність, але в підсумку - досягнення середніх результатів;
• прагнення до бездоганності в усьому - в моральних та етичних нормах, вимога цього від інших людей;
• труднощі у виборі; також ретельне зважування «за» і «проти» у вчинках, думках і в стратегіях, прагнення бути «правильним»;
• застрявання в подробиці, деталі, моментах; надмірна докладність;
• завзятість, переростає в впертість, цілеспрямованість, прямолінійність у досягненні мети;
• системність мислення, організованість, предавание надмірного значення другорядного;
• передбачливість, страх перед помилками;
• накопичення стресів, напруг, образ (невміння розслабитися, відпочити, пробачити, відкрито виразити свої емоції).

О. Весніна (2004) запропонувала свою класифікацію трудоголіків в плані подальшого прогнозу та корекції їх адикції, яка, незважаючи на свій очевидний науково-популярний стиль, в якійсь мірі відображає відмінності серед них:

• «Трудоголік для інших» - це той, хто дуже багато працює і дуже задоволений цим. Мама і друзі, а потім дружина і діти (якщо він зуміє їх завести) можуть бути дуже незадоволені, але вдіяти з цим нічого не можуть. Допомогти «трудоголіку для інших» неможливо. Це все одно що лікувати наркомана, який не хоче лікуватися.