Додаткові фонові тренінги

Список інших можливих корисних фонових тренінгів

Адресність та доцільність висловлювань

• Ти повинен відповідати за своє висловлювання і репліку: кому і навіщо ти це сказав. Кому це було потрібно, крім тебе?

Адресність та доцільність емоцій

• Ти повинен відповідати за кожне своє вираження особи: кому і навіщо ти це висловив. Чого ти домагався (домагалася) цією емоцією?

Вдячність

• Якщо б ти був дуже вдячним людиною - за що ти міг би дякувати своїх співрозмовників наприклад кожні три хвилини? Зроби звичним використовувати будь-який зручний момент, щоб за щось подякувати співрозмовнику.

Бадьорі плечі

• Плечі бадьорі, не опущені, не як у нещасної жертви.

Без сміху

• Що б не відбувалося, на твоєму обличчі тільки увагу і діловитість, але ні тіні усмішки.

Вектор сили

• Вектор сили йде з сонячного сплетіння вперед і вгору, а не безсило вивалюється з живота до колін вниз.

Гучний голос («Добрий ранок, В'єтнам!»).

• На будь-яке звернення відповідай гранично гучним голосом, як контужений на вухо кричить сержант.

Якщо б я любив

• Проти выпендривания і випинання себе, проти холодного байдужість, для простоти, теплоти, уваги до співрозмовника, а також для турботи і допомоги.

Конфліктогени

• Вербальні і невербальні - будь-які. А що замість них?

Сміттєві слова

• Чітко визнач свій список сміттєвих слів.

Позначення намірів

• Мова пряма і проста, без під'їздів і об'їздів, з чітко зрозумілою адресністю і позначеним наміром. Якщо у тебе питання на розуміння - задавай доброзичливий питання на розуміння, а якщо у тебе до когось промивання мізків - то питання задавати вже не треба.

Відмова від «страдательного застави»

• Привчи себе перекладати «змушений», «мені доведеться», «не можу» у «вибираю» і «хочу».

Пауза («Відстрочка відповіді»)

• На будь-яке питання або звернення реагуй з затримкою, з паузою на осмислення. Ти не зобов'язаний відповідати відразу, як, взагалі кажучи, і відповідати взагалі. Якщо співрозмовник нервує, кивни йому: "Я подумаю!" або ще простіше: "Я чую!", а свій справжній відповідь, якщо вважатимеш за потрібне, даси пізніше.

Прибудови

• Відпрацюй прибудови по позі, жестам, диханню, темпоритму, мелодиці мови і словника.

Розслаблення

• Усі м'язи, які зараз можуть бути розслаблені, нехай будуть розслаблені. Обличчя, кисті, плечі... Близько до вправи «Відпочинок».

Вільні жести

• Відпрацювання потрібного малюнка жестів: широкого, відкритого, плавного, владного, яскравого...

Сонечко на обличчі

• Особа або ділове, уважне - або сонячне.

Тотальне Так

• Робота з зовнішніми «нетками» і робота з внутрішніми протестами та неувагою. Поруч - вправа «Вміння чути».

Впевнена стійка («Твердий грунт під ногами»)

• Ноги впевнені, ніяких переминаний і переступаний без потреби. Поруч - вправа «Вектор сили».

Вміння слухати

• Слухати з таким лицем і такими реакціями, що розповідати і ділитися з тобою хочеться.

Вміння чути

• Повтор про себе, по можливості - перевірка «чи Правильно я зрозумів?».

Облік часу

• Кожен 15 хвилин фіксуєш, що ти робив, навіщо ти це робив (почав це робити) і що ти реально отримав. На тренінгу або лекції - що ти виніс і де ти будеш використовувати.

Живчик

• Яскраві і швидко змінюються емоційні і поведінкові реакції. Але не просто швидкість рухів, міміки, жестів, а швидкість і мобільність внутрішня. Хто доброволець? - Я! хто допоможе лавки прибрати? - Я! Живчик - скрізь, він все встигає, на все готовий. У з'єднанні з Сонечком - ядерна суміш!