Клаустрофобія

Клаустрофобія - психічний розлад, боязнь замкнутих або тісних просторів.

Проявляється як напади панічного страху при знаходженні в обмеженому просторі, такому як автомобіль, ліфт або навіть намет. Страх перебувати в натовпі також є формою клаустрофобії.

Для лікування зазвичай використовуються антидепресанти.

Для того, щоб швидко і ефективно зняти напад клаустрофобії, необхідно:

1. Сконцентрувати погляд на який-небудь точці.
2. Негайно почати глибоко, рівно, але часто дихати.
3. Якщо добре розвинена фантазія - уявити собі сходи і подумки (не перестаючи глибоко дихати) почати рахувати сходинки.

Буквально через 5-30 секунд напад пройде.