Верстові стовпи мого майбутнього - психологічний вправа

Джерело: Книга Клауса Фопеля Психологічні групи: Робочі матеріали для ведучого: Практичне посібник /Пров. з ньому. 5-е изд., стер. - М.: Генеза, 2004. - 256 с: іл.

В цій вправі учасники складають список того, що їм хотілося б зробити в майбутньому, щоб упорядкувати свої цілі. Перевага цього способу полягає в тому, що він підсилює відчуття спрямованості і безперервності життя.

Інструкція

Я хочу показати вам, як без всякої астрології можна зазирнути у своє майбутнє. У кожного з вас є безліч надій і бажань. Деякі з них зможуть, по всій ймовірності, прикинутися в життя, іншим же судилося залишитися в царстві думок і уявлень.

Визначте, як далеко в майбутнє ви хочете заглянути. Може бути вам цікаво побачити своє життя через рік або два, а може, через десять років?

Тепер подумайте, чого ви хочете досягти за цей час. Що ви хочете створити? Чого навчитися? Ким стати? Від чого ви хотіли б відмовитися або звільнитися?

Уявіть собі, що кожна важлива мета цього життєвого відрізка є верстовым стовпом на шляху життя, по якому ви йдете. І коли ви доходите до чергового верстового стовпа, ви можете сказати собі: "Це я вже зробив!". Вибирайте тільки такі цілі, які для вас позитивно забарвлені і варті того, щоб до них прагнути. Причому їх повинно бути не більше шести-восьми. Розставте їх у потрібній часовій послідовності і позначте кожен верстовий стовп кількома ключовими словами.

Коли ви це зробите, перечитайте список своїх цілей на майбутнє і напишіть, що ви думаєте про нього, наскільки розумним він вам не видається. У вас є на це 20 хвилин...